"Prendre Soin de son Corps c'est donner envie à son Âme d'y rester"

proverbe indien

"Stretching"

Séances pour adultes et ados +16 ans, avec Peggy

Mercredi de 20h30 à 21h45 à l'Espace Thalès

Moments de bien-être, de détente,

d'étirements et d'assouplissements en lien avec la respiration, toujours dans la bonne humeur et le respect des corps.

Les séances de stretching permettent de trouver plus de mobilité, de souplesse, de se ré-aligner et de se "reconnecter" avec son corps.

"Méthode Holistique Ehrenfried"

Sessions mensuelles, le dimanche matin de 10h30 à 12h30  à l'espace Thalès.  Avec Peggy

21 septembre, 19 octobre, 16 novembre, 14 décembre 2025 

 et les 11 janvier, 08 février, 15 mars, 26 avril , 21 juin 2026

Mobiliser son corps dans la lenteur, en douceur et en respiration, à l'aide de différentes balles, et autres médium, d'auto-massages. Accueillir l'état de corps du jour, et, suite aux mouvements proposés, ressentir dans la finesse et en profondeur  l'évolution des sensations, percevoir la réorganisation, l'alignement du placement du corps.

La Gymnastique Holistique Ehrenfried est une pratique corporelle créée par le Docteur Lily Ehrenfried amenant une détente active. Elle permet, sans volonté ni jugement envers soi-même, de retrouver équilibre structurel, détente physique et émotionnelle, et circulation d'énergie pour une juste tonicité.

Mobiliser et laisser faire, se laisser Être.

« Le corps humain semble posséder une tendance ordonnatrice qui collabore à remettre instantanément tout à sa place dès qu’on lui en donne la possibilité » Dr Lily Ehrenfried

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• "Je suis le cours de stretching de Peggy depuis des années et je ne m'en lasse pas. C'est une personne très attentive à chacun de ses élèves. J'ai découvert ce weekend cette nouvelle méthode Ehrenfried avec elle. Vous en ressortez détendue, avec un bien-être général, avec  une perception subtile de votre corps, de ses déséquilibres et besoins. A tester absolument!! 😊" - Odile C

• "J'ai vécu un moment de bien-être très agréable, en dehors du temps, avec une détente de tout le corps, un dénouement des contractures, et la sensation d'une meilleure posture (plus de croisement de jambes en étant assise dans un fauteuil)" - Maryvonne D

•  "J'apprécie énormément les séances de gymnastique holistique. Ça m'apporte de la détente, c'est très efficace pour les articulations, les muscles, ma posture. Vous pouvez compter sur ma fidélité!" Dominique L